Сильне сонячне світло може пошкодити вашу шкіру.
Життя не могло існувати на Землі з енергією та теплом від сонця; однак сильне сонячне світло призводить до шкоди, якщо ви занадто довго залишаєтесь на відкритому повітрі. Ультрафіолетове випромінювання при сонячному світлі представляє небезпеку для людини і може спричинити сонячні опіки або більш серйозні проблеми, такі як рак шкіри. Знання, коли сонце випромінює свої найпотужніші промені, може допомогти вам уникнути перенапруження.
Час
Сонце виробляє своє найсильніше світло між годинами 10:00 та 16:00. Ультрафіолетове (УФ) випромінювання становить найбільшу загрозу в цей час доби. Один із способів захистити себе - це, якщо можливо, перебувати в приміщенні протягом цих годин. Якщо вам потрібно буде перебувати на свіжому повітрі протягом дня, наприклад, займатися фізичними вправами або підтримувати сад, можливо, ви захочете запланувати ці заняття на ранній ранок або пізній день.
Сезон та місцезнаходження
Пора року впливає на інтенсивність сонячного світла. Найбільша небезпека від сонця виникає влітку. Для людей у США це означає, що місяці між травнем та серпнем є найбільшою проблемою уникнення ультрафіолетового випромінювання. Однак літо трапляється в різний час року в інших частинах світу. Мандрівники повинні залишатися в курсі сили сонячного світла, до якого вони можуть потрапити, залежно від місця їх розташування. Навіть взимку вплив сонячних променів може представляти проблеми. Наприклад, сніг часто відображає понад 85 відсотків ультрафіолетового випромінювання, яке він отримує.
Хмари
Сила сонячних променів може змінюватися протягом дня або від одного дня до другого, залежно від того, чи утворюються якісь хмари. Хмари, як правило, блокують деяке УФ-випромінювання, але тип і розмір хмари диктують кількість, яка потрапляє. Хмари можуть впливати на час доби, коли відбувається найсильніше УФ-випромінювання. Наприклад, години піку з 10:00 до 16:00 можуть мати хмарний покрив, який розсіюється пізніше дня.
Захист
Ви хочете захистити себе від потенційної небезпеки від сонця в усі часи, а не лише в години пік. Агентство охорони навколишнього природного середовища США розробило індекс, щоб допомогти людям в оцінці небезпеки від сонячного світла в будь-який конкретний день. Індекс оцінює загрозу від ультрафіолетового випромінювання за шкалою від 2 до 11+ на основі хмарного покриву та інших локальних факторів. EPA радить тим, хто виходить на сонце, носити захисний одяг, застосовувати відповідний сонцезахисний крем і, коли це можливо, шукати тінь, щоб зменшити ризик пошкодження шкіри.
