https://eurek-art.com
Slider Image

Кріветки з креветок із зеленого каррі з рисом басмати

2024

Це просте в приготуванні страва з креветок на грилі має увесь смак традиційного каррі, але містить менше жиру та калорій.

Cal / Serv: 258 Врожайність: 8 Час приготування: 0 годин 15 хвилин Загальний час: 0 годин 30 хв. Інгредієнти 1 кокосове молоко з нежирним жиром 1 стебло лимонної трави 2 ст. подрібненого свіжого імбиру (з 2-дюймового шматка) 2 ст. зелена каррі паста 3 зубчики часнику 1 ст. коричневий цукор 32 креветки джембо 3 оливкової олії невеликих лаймів 1 гр. Приготований рис басматі
  1. У блендері або кухонному комбайні пюре з кокосового молока, лимонної трави, імбиру, каррі, часнику та коричневого цукру. Перенесіть 3/4 склянки соусу із зеленого каррі у великий герметичний пластиковий пакет, резервуючи решту (приблизно 1 1/4 склянки). Додайте в пакетик креветки і розподіліть соусом каррі. Дайте маринуватися в холодильнику на 2 години. Тим часом занурте 8 бамбукових шампурів у неглибоку каструлю з холодною водою.
  2. Видаліть креветки і відкиньте соус. Нанизуйте 1 скибочку лайма і 4 креветки на кожен шампур; переносити, відкладати. У невеликому горщику на середньому повільному вогні тушкуйте затриманий соус із зеленого каррі, накривши кришкою, протягом 20 хвилин, періодично помішуючи.
  3. Тим часом нагрійте гриль до високих і змастіть решітки оливковою олією. Гриль-шашлик до тих пір, поки креветки не стануть непрозорими, а лайми не стануть м'якими і утворюються відмітки, приблизно 2 хвилини на сторону. Подайте шашлики з рисом і зеленим соусом каррі на стороні для крапель.

Поради та методики

Порада: Використовуючи кокосове молоко з низьким вмістом жиру та маринуючи креветки (замість того, щоб подавати його в соусі, як традиційний каррі), ви економите 199 калорій та 15 грамів жиру на порцію.

Як відкрити пляшку вина з альтанки

Як відкрити пляшку вина з альтанки

Доріс День щойно дізналася, скільки їй справді років

Доріс День щойно дізналася, скільки їй справді років

'11 речі, які ніколи не казали на півдні ', це так правда, це боляче

'11 речі, які ніколи не казали на півдні ', це так правда, це боляче