Прагнучи стрибнути, зайнятися здоров’ям, налагодитися і набрати вагу дитини після того, як народилася її друга дочка, позаштатний стиліст і блогер із питань харчування та дизайну Lesley Graham з LWG взявся за завдання самостійно схуднути - один фунт за раз . Цього тижня вона поділилася улюбленим сніданком "худенької дівчини" з йогуртом, консервами та горіховим маслом.
Це виглядало так смачно, що мені довелося спробувати. Зараз я не хочу схуднути (я вагітна 21 тиждень моєю першою дитиною), але я полюю на здорові закуски. Пощастило мені - і вам - Леслі поділився її рецептом.
Смачний сніданок для дівчат-худих:
ІНГРЕДІЄНТИ
1 склянка нежирного або нежирного грецького йогурту (улюблений Леслі походить від Fage)
3 столові ложки несолодкого подрібненого кокосового горіха
1 столова ложка подрібнених сирих шматочків волоського горіха
Чайник інжиру консервує (щоб підсолодити його, каже Леслі)
1½ ложки горіхового масла на ваш вибір
НАПРЯМКИ
Розкладіть інгредієнти, перемішайте та насолоджуйтесь.
Скажіть нам: який ваш улюблений сніданок з низьким вмістом жиру?
-----
Не пропускайте: 5 легких і смачних рецептів бранч
Плюс:
Дивіться більше наших досить зручних ідей для проекту »
Повний путівник дизайну кухні »
35 нових застосувань для старих речей »
36 простих та оновлених рецептів запіканок »
100 дизайнів спальні, які вам сподобаються »
