Ви знаєте тих людей, які здаються абсолютно закоханими в першій половині дня? Ранні птахи, які ідеально спокійні, організовані і повністю прокидаються без кави, і ніколи не залишають свого забитого обіду, сидячи на кухонному прилавку, коли вони вискокують у двері? Виявляється, у них може виникнути хитрість рукавів, яку ви можете позичити, якщо хочете розпочати вихідний день на правій нозі.
Що це?
Він називається рутинним режимом SAVERS, і його розробив Хал Елрод, автор «Чудо-ранку» . SAVERS означає: тиша, твердження, візуалізація, вправа, читання та писання.
Як ти це робиш?
Як це допомагає?
Як тільки ця щоденна практика стане звичною, ви побачите, що вона:
· Ставить вас у позитивний психічний стан
· Підвищує впевненість
· Зберігає цілі на перше місце
· Підвищує енергію
· Kick запускає ваш мозок
· Заохочує до саморефлексії
Для отримання додаткової інформації та зручної інфографіки про техніку, ознайомтеся з автором та підприємцем Джеймса Алтучера та блогом та інтерв'ю з Елродом під назвою Як перемогти день .
(г / т LifeHacker)
