Минулого року наукою було доведено, що проведення часу на вулиці залишає людей відчувати себе молодшими та щасливішими, а також допомагає боротися з депресією, самотністю та певними симптомами деменції. Але дослідження, хоча і захоплююче, не є для японців точно новиною: Shinrin-yoku або "лісове купання" - " вбирання прицілів, запахів і звуків природного середовища для зміцнення здоров'я" - було популярною практикою на острівну націю принаймні 30 років, повідомляє Washington Post . Це навіть покривається більшістю полісів медичного страхування там.
У лісових купальниках порівняно зі своїми міськими колегами спостерігається зниження артеріального тиску, частоти серцевих скорочень та концентрації кортизолу слинного гормону стресу, згідно з дослідженням, яке охоплювало 24 ліси Японії в 2010 році. Інші дослідження виявили взаємозв'язок між лісовими купаннями та збільшенням лейкоцитів та іншими показниками імунної системи.
Переглянути цю публікацію в InstagramДослідження показують, що shinrin-yoku, також відомий як #forestbathing або час, проведений на зелених насадженнях, може знизити гормон стресу кортизол і підвищити вашу імунну систему захисту. #nature #sapiosexuals #inteliligenceissexy
Публіка, яку поділили sapiosexuals (@iheartintelligence) 25 березня 2016 року о 17:38 PDT
Дослідники не впевнені, що стоїть на користі для здоров’я в купанні, але деякі підозрюють, що коли люди вдихають фітонциди - антимікробні сполуки, що виділяються рослинами, які надають лісу унікальний "аромат" - вони відчувають розслаблення. Інші дослідники кажуть, що почуття побоювання, яке ми відчуваємо, споглядаючи природу, є одним із позитивних емоцій, що зміцнюють здоров'я.
Як і багато способів зцілення зі Сходу, купання в лісі розпочалося з набуття тяги серед знаменитостей і в Каліфорнії. "Я думаю про те, де була йога 30 років тому і де вона є сьогодні, і я розумію, що лісова терапія здійснює ту саму подорож до культурного визначення ", - сказав Бен Пейдж, засновник Shinrin Yoku в Лос-Анджелесі.
Іншими словами, дотримуйтесь своїх планів на вихідні, але не сподівайтесь, що незабаром піде в похід лікар.
Дотримуйтесь Country Living на Pinterest .
