Грязьова ванна може допомогти розслабитися та розслабитися.
Багато людей витрачають цілий день і сотні доларів балуються в розкішному спа-центрі. Це розслаблює м’язи та полегшує розум, змушуючи забути про всі щоденні стреси та турботи. Багато спа-процедур та пакетів включають грязьову ванну. Вам не потрібно відвідувати фантастичний спа-центр, щоб мати його. Ви можете створити грязьову ванну прямо у своєму будинку.
Те, що вам потрібно
- Ванна
- Екран
- Вода
- Термометр
- Глина
- Вулканічний попіл
- Ефірна олія
Переконайтесь, що ваш будинок обладнаний грязьовою ванною. Вам знадобиться досить велика ванна, щоб ви могли зручно сидіти. Для цього знадобиться повністю функціонуюча вилка.
Увімкніть кран у ванні або наповніть водою стоячи ванни за допомогою відра. У курортах часто використовують бутильовану джерельну воду, але водопровідна вода буде працювати. Вода повинна бути близько 100 градусів за Фаренгейтом. Використовуйте термометр для перевірки температури.
Помістіть невеликий екран над вилкою або зливом ванночки, якщо ви не використовуєте самостійно встановлену ванну. Екран запобігає засміченню ванночки під час зливу вашої грязьової ванни.
Наповніть ванну приблизно наполовину і починайте додавати глину та вулканічний попіл. Ці речовини згустять воду до консистенції грязі. Продовжуйте додавати більше води, глини та вулканічного попелу, поки грязьова ванна не досягне потрібної консистенції. Консистенція залежить тільки від вас.
Додайте кілька крапель ефірного масла, щоб зробити ваші грязьові ванни більш ароматними. Масла, як лаванда та розмарин, будуть досить міцними, щоб приховати запах грязьової ванни.
Замочуйте в грязьовій ванні приблизно півгодини. Ви можете залишитися на грязьовій ванні, поки вміст не почне холодно, але це зазвичай займає півгодини.
