Мобільні парові вказівки Oster

Більше, ніж просто молоко у вашому капучино можна запарити. Можна пропарити всю їжу.

Якщо ви хочете обрізати кілька сантиметрів від лінії талії, або вам наказано лікарем прийняти більш здорову дієту, ви не можете помилитися з приготуванням їжі, що є одним із найбільш здорових способів приготування їжі. Використовуючи воду для приготування їжі замість масел, на пароварці для їжі на зразок Oster Food Steamer 5712, доступній у роздрібних магазинах та в Інтернеті, ви можете стежити за вагою та холестерином. Випарювання також підходить для включення в план діабетичної їжі, який відлякує жирної, панірованої або смаженої їжі.

Те, що вам потрібно

Oster Food Steamer 5712
Вода
1/2 склянки до 1 склянки рису або від 6 до 6-1 / 2 унції пакетиків довгозерного або дикого рису
або
1/2 фунта до 1 фунта улюбленого овоча

або
1/2 фунта до 1 фунта улюбленого морепродукту (або 3 фунти устриць)
або
1 фунт яловичини, свинини, баранини, курки або ковбаси

На парова їжа

Заповнити резервуар для води, розташований на передній правій стороні пристрою, минає позначку «LO», але не далі, ніж позначку «HIGH».

Рис готується досконало при використанні парової плити «Остер».

Встановіть лоток для крапель надійно поверх пароварки.

Поставте нижню пароварку на пароварку. Якщо ви готуєте рис, помістіть миску для рису всередину нижньої пари.

Наповніть миску відповідним виміром рису, овочів, морепродуктів або м’яса. Дивіться розділ порад щодо кількості та часу приготування.

Поставте кришку на пароварку.

Підключіть пароварку.

Встановіть таймер на передній частині системи.

Інші люди читають

Смажена їжа з низьким вмістом вуглеводів
Як пропарити сушені боби

Переконайтесь, що рівень води ніколи не опускається нижче лінії "LO" під час готування.

За бажанням додайте сіль і перець, коли їжа закінчилася.

Парити дві їжі відразу

Встановіть лоток для крапель надійно поверх пароварки.

Поставте нижню пароварку на пароварку. Якщо ви готуєте рис, помістіть миску для рису всередину нижньої пари.

Наповніть миску відповідним виміром рису, овочів, морепродуктів чи м’яса, помістивши їжу з найдовшим часом приготування в нижню чашу. Дивіться розділ порад щодо кількості та часу приготування.

Поставте інший ярус на верхню частину нижньої пароварки.

Наповніть наступний рівень відповідним виміром рису, овочів, морепродуктів чи м’яса. Їжа, приготована на цьому ярусі, не повинна містити на них соусу або рідини.

Поставте кришку на пароварку.

Підключіть пароварку.

Встановіть таймер на передній частині системи.

Переконайтесь, що рівень води ніколи не опускається нижче лінії "LO" під час готування.

За бажанням додайте сіль і перець, коли їжа закінчилася.

Поради та застереження

Вимірювання рису та води
Для коричневого рису: використовуйте співвідношення 1/2 склянки звичайного рису до 1 склянки води або 1 склянки провареного рису до 1-1 / 2 склянки води. Для суміші з довгим зерном або диким рисом: використовуйте співвідношення звичайного рису в упаковці 6 унцій до 1-1 / 2 склянки води або пакету швидкого приготування рису 1 1/2 унції до 1-3 / 4 склянки води. Для миттєвого рису: використовуйте співвідношення 1 склянка рису до 1-1 / 2 склянки води. Для білого рису: використовуйте співвідношення 1 склянки звичайного рису до 1-1 / 2 склянки води або 1 склянки довгих зернових до 1-2 / 3 склянок води.
Час приготування рису
Для коричневого рису: звичайні рисові кулінари протягом 42-45 хвилин, а пропарені кулінари - 45-50. Для довгих зернових або диких рисових сумішей: звичайні рисові кулінари протягом 50-55 хвилин, а швидке приготування займає 18-20 хвилин. Миттєвий рис вариться 15-18 хвилин. Для білого рису: звичайні рисові кулінари протягом 45-50 хвилин, а довгі зернові - 50-55 хвилин.
Вимірювання овочів та час приготування
Півлітра зеленого або пастернаку звариться за 10-14 хвилин, як і півкіло спаржі, списів брокколі, моркви або цвітної капусти. Півлітра селери, цибулі або шпинату або півкіло нарізаної або цільної квасолі, брюссельської капусти, капусти, баклажанів, бами, гороху, жовтої кабачки або кабачків звариться за 12-18 хвилин. Кілограм буряка, грибів, кабачків жолудя, кабачків буряка або ріпи вариться за 20-30 хвилин. Для приготування чотирьох цілих артишоків знадобиться 30-32 хв., 3-5 колосків кукурудзи знадобиться 25-30 хв., 4 середніх, несмажених перцю - 12-13 хвилин, а 6 маленьких червоних картоплин - 35-45 хвилин. Нарешті, 10 унцій заморожених овочів можна пропарити на пару, але час варіння буде різним. Оцініть між 28-50 хвилин, залежно від овоча.
Вимірювання морепродуктів та час приготування
На фунт молюсків знадобиться 12-14 хвилин, а фунт мідій піде 14-16 хвилин, а три кілограми устриць - на 20-20 хвилин. Для приготування крабів знадобиться 20-22 хвилини, а м'які крабові раковини готуються за 10-12 хвилин. Для приготування омарів знадобиться 16-20 хвилин. Гребінці займуть 14-20 хвилин, а креветки - 12-18 хвилин. Нарешті, риба займе 18-25 хвилин.
Виміри м'яса та час приготування
Для яловичини: на фунт патрона знадобиться 28-30 хвилин, готувати фунт гамбургера буде 18-22 хвилини, а фунт фрикадельок - 22-24 хвилини. Для курки: на фунт курячих шматочків знадобиться 26-30 хвилин для приготування. Для баранини: на фунт кубиків знадобиться 26-28 хвилин для приготування. Для свинини: фунт кубиків знадобиться 26-28 хвилин для приготування. Нарешті, на приготування хот-догів та ковбас знадобиться 10-16 хвилин.